ชื่อล็อคอิน
รหัสผ่าน
ข่าวประจำวัน
ดูดวงออนไลน์
เกมส์
ท่องเที่ยว
รถยนต์
 
เนื้อเพลง
หาเพื่อน
สุขภาพ
ประกาศซื้อขาย
หางาน
ค้นหา


ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว

หน้าแรก > อาหารจานเดียว > ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว
ผู้โพส : Admin / วันที่โพส : 2012-07-30 21:42:28
คำค้นหา : ข้าวผัดกระเพราหมู-แคลอรี่ ผัดกระเพราไข่ดาว ผัดกะเพราไก่ ผัดกระเพราปลาหมึก ผัดกะเพรากุ้ง ผัดกระเพราไข่ดาว ข้าวผัดกระเพรา-แคลอรี่ ข้าวผัดกระเพราหมูสับ-แคลอรี่ ข้าวผัดกระเพรา-มีกี่แคลอรี่



ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว  ที่ต้องมาคู่กันอย่างขาดมิได้  และถ้าจะให้อร่อยขึ้นไปอีกจะต้องมีพริกน้ำปลาด้วย   รับรองเห็นสวรรค์รำไรกันเลยทีเดียว  ใบกะเพราสมุนไพรไทย  ช่วยการไหลเวียนโลหิต  ลดไขมันในเส้นเลือด  และบำรุงลำไส้ พร้อมให้วิตามินและเกลือแร่ แถมด้วยใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย  ส่วนเนื้อสัตว์ที่บรรจงเติมลงไปนั้น ก็ให้โปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการมากมาย  ส่วนพริกเผ็ด ๆ ก็ให้สารเคปไซซินที่ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต  แก้อาการภูมิแพ้  และไข่ดาว  ที่ให้โปรตีน  วิตามิน และเกลือแร่ พร้อมพลังงานจากไขมันจากไข่แดงและน้ำมันที่ใช้ทอดไข่ดาวอีกด้วย

 

นอกเหนือจาก อาหารจานด่วนข้างต้นแล้ว ยังมีอาหารจานอีกอีกหลายเมนูมากมายให้ได้เลือกทาน  แต่ไม่ว่าจะเป็นเมนูไหน ก็ควรเลือกที่ให้ความอร่อยพร้อมประโยชน์ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน  ในสภาวะสังคมเร่งรีบอย่างในปัจจุบันนี้


ส่วนผสม

  1. น้ำมันพืชสำหรับผัด 50 cc.
  2. กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  3. พริกขี้หนูสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
  4. พริกขึ้หนูบุบ 20 กรัม
  5. เนื้อหมูสับ 200 กรัม
  6. ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  7. ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
  8. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  9. น้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
  10. ใบกระเพราเด็ดเป็นใบ 10 กรัม
  11. ข้าวสวยกด
  12. ไข่เป็ดดาวจนสุก 1 ฟอง

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมกับพริกขึ้หนูผัดจนมีกลิ่นหอม
  2. ใส่เนื้อหมูลงผัดจนสุกเหลือง พริกขี้หนูบุบ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย และน้ำซุปไก่
  3. ผัดจนเข้ากัน ใส่ใบกระเพรา ผัดจนกระทั่งสุก ตักราดบนข้าวสวย รับประทานคู่กับไข่ดาว

ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Write Essay Online
No. 28256 / เวลาโพส : วันที่ 19 กุมภาพันธ์ , 2018 : 02:36:50
buy essay now *** ***="******essays.store">argumentative essay advertising essay mill *** ***=******essays.store>critical essays
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Loans
No. 28166 / เวลาโพส : วันที่ 11 กุมภาพันธ์ , 2018 : 00:46:36
cash today *** ***="***s***personalloansforbadcredit.us***">personal loans for bad credit best bad credit loans *** ***=***s***personalloansforbadcredit.us***>personal loan poor credit
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Direct Lender Loans
No. 28148 / เวลาโพส : วันที่ 10 กุมภาพันธ์ , 2018 : 20:05:58
online loans instant approval *** ***="***s***webloan.us***">online loans bad credit online loans no credit check *** ***=***s***webloan.us***>web loan
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Third Grade Homework
No. 28133 / เวลาโพส : วันที่ 10 กุมภาพันธ์ , 2018 : 16:01:11
essay writing workshop *** ***="***s***essays.us***">essay gre write essay for me *** ***=***s***essays.us***>essays
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Loans
No. 28116 / เวลาโพส : วันที่ 10 กุมภาพันธ์ , 2018 : 10:43:14
unsecured loans for bad credit *** ***="***s***loansforbadcredit.us.org">loans for bad credit small loans for bad credit *** ***=***s***loansforbadcredit.us.org>ca payday loans
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: insurance
No. 28106 / เวลาโพส : วันที่ 10 กุมภาพันธ์ , 2018 : 07:24:58
auto insurance costs *** ***="***s***cheapautoinsurance.us.org">cheap auto insurance in florida cheap auto insurance in florida *** ***=***s***cheapautoinsurance.us.org>cheap auto insurance
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Buy Essay.Org
No. 28086 / เวลาโพส : วันที่ 10 กุมภาพันธ์ , 2018 : 00:04:07
essay using mla *** ***="***s***essaywriter.us***">essay maker essay editor *** ***=***s***essaywriter.us***>essay lengthener
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Help My Essay
No. 28021 / เวลาโพส : วันที่ 8 กุมภาพันธ์ , 2018 : 20:49:54
write my paper for me *** ***="***s***writemypaperforme.us***">do my paper write my paper for me *** ***=***s***writemypaperforme.us***>do my paper
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: cheap car insurance
No. 28009 / เวลาโพส : วันที่ 8 กุมภาพันธ์ , 2018 : 14:57:44
best auto insurance *** ***="***s***bestcarinsurance.us***">auto insurance companies in nj liability car insurance *** ***=***s***bestcarinsurance.us***>auto insurance online purchase
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Online Payday Loan
No. 27912 / เวลาโพส : วันที่ 7 กุมภาพันธ์ , 2018 : 06:59:45
installment loans *** ***="***s***installmentloans.us***">installment loans no credit check bad credit installment loans *** ***=***s***installmentloans.us***>installment loans
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Help My Essay
No. 27903 / เวลาโพส : วันที่ 7 กุมภาพันธ์ , 2018 : 02:39:14
term paper writer *** ***="***s***termpaper.us***">term paper help term paper help *** ***=***s***termpaper.us***>term paper writer
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Payday Loans
No. 27898 / เวลาโพส : วันที่ 7 กุมภาพันธ์ , 2018 : 00:59:28
payday advance *** ***="***s***paydayadvance.us***">payday advance advance payday *** ***=***s***paydayadvance.us***>advance payday loan
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Quick Loan
No. 27883 / เวลาโพส : วันที่ 6 กุมภาพันธ์ , 2018 : 21:09:26
loan cash *** ***="***s***cashloans.us***">cash loans no credit check cash now *** ***=***s***cashloans.us***>cash loans
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Buying An Essay
No. 27871 / เวลาโพส : วันที่ 6 กุมภาพันธ์ , 2018 : 17:28:17
write my essay for me *** ***="***s***essays.us***">essay on helping poor people write essay for me *** ***=***s***essays.us***>essays
ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: Essays Writing
No. 27848 / เวลาโพส : วันที่ 6 กุมภาพันธ์ , 2018 : 11:39:23
term paper *** ***="***s***termpaper.us***">term paper service college term papers *** ***=***s***termpaper.us***>term paper in english
แสดงความคิดเห็น
ชื่อผู้โพส
รายละเอียด
อีโมติคอน

 ?ใส่รหัสลับ ใส่ให้ตรงกันครับ