ชื่อล็อคอิน
รหัสผ่าน
ข่าวประจำวัน
ดูดวงออนไลน์
เกมส์
ท่องเที่ยว
รถยนต์
 
เนื้อเพลง
หาเพื่อน
สุขภาพ
ประกาศซื้อขาย
หางาน
ค้นหา


ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว

หน้าแรก > อาหารจานเดียว > ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว
ผู้โพส : Admin / วันที่โพส : 2012-07-30 21:42:28
คำค้นหา : ผัดกระเพรา-pantip ข้าวผัดกระเพราหมู-แคลอรี่ ผัดกะเพรา-เขียนอย่างไร ข้าวผัดกระเพราทะเล ผัดกะเพราไก่ ผัดกระเพรา-ภาษาอังกฤษ ผัดกระเพาะปลาแห้ง ข้าวผัดกะเพราหมูกรอบ ข้าวผัดกระเพราหมู-แคลอรี่



ข้าวผัดกะเพราไข่ดาว  ที่ต้องมาคู่กันอย่างขาดมิได้  และถ้าจะให้อร่อยขึ้นไปอีกจะต้องมีพริกน้ำปลาด้วย   รับรองเห็นสวรรค์รำไรกันเลยทีเดียว  ใบกะเพราสมุนไพรไทย  ช่วยการไหลเวียนโลหิต  ลดไขมันในเส้นเลือด  และบำรุงลำไส้ พร้อมให้วิตามินและเกลือแร่ แถมด้วยใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่าย  ส่วนเนื้อสัตว์ที่บรรจงเติมลงไปนั้น ก็ให้โปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการมากมาย  ส่วนพริกเผ็ด ๆ ก็ให้สารเคปไซซินที่ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต  แก้อาการภูมิแพ้  และไข่ดาว  ที่ให้โปรตีน  วิตามิน และเกลือแร่ พร้อมพลังงานจากไขมันจากไข่แดงและน้ำมันที่ใช้ทอดไข่ดาวอีกด้วย

 

นอกเหนือจาก อาหารจานด่วนข้างต้นแล้ว ยังมีอาหารจานอีกอีกหลายเมนูมากมายให้ได้เลือกทาน  แต่ไม่ว่าจะเป็นเมนูไหน ก็ควรเลือกที่ให้ความอร่อยพร้อมประโยชน์ที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน  ในสภาวะสังคมเร่งรีบอย่างในปัจจุบันนี้


ส่วนผสม

  1. น้ำมันพืชสำหรับผัด 50 cc.
  2. กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  3. พริกขี้หนูสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
  4. พริกขึ้หนูบุบ 20 กรัม
  5. เนื้อหมูสับ 200 กรัม
  6. ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
  7. ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
  8. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  9. น้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
  10. ใบกระเพราเด็ดเป็นใบ 10 กรัม
  11. ข้าวสวยกด
  12. ไข่เป็ดดาวจนสุก 1 ฟอง

วิธีทำ

  1. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมกับพริกขึ้หนูผัดจนมีกลิ่นหอม
  2. ใส่เนื้อหมูลงผัดจนสุกเหลือง พริกขี้หนูบุบ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย และน้ำซุปไก่
  3. ผัดจนเข้ากัน ใส่ใบกระเพรา ผัดจนกระทั่งสุก ตักราดบนข้าวสวย รับประทานคู่กับไข่ดาว

ยังไม่ได้
เป็นสมาชิก
สมัครที่นี้
ชื่อ: นาลี
No. 561 / เวลาโพส : วันที่ 18 กันยายน , 2014 : 09:30:42










แสดงความคิดเห็น
ชื่อผู้โพส
รายละเอียด
อีโมติคอน

 ?ใส่รหัสลับ ใส่ให้ตรงกันครับ